Dieta 1000 kcal.

Stoimy przed lustrem i zauważamy , że tu i ówdzie przybraliśmy w tali. Odczuwamy też ,że ta wspaniała sukienka źle na nas leży. A na przyszły tydzień musimy ją ubrać, bo przecież idziemy na imprezę. Co wtedy robimy ?. Sięgamy po naszą dietę , która zapewni nam , że po krótkiej kuracji odchudzającej będziemy zadowoleni z naszej figury i odzyskamy dobre samopoczucie.
Każda dieta jak i ta którą chcę polecić musi nas  oduczyć ciągłego podjadania między posiłkami. Do poprawienia nam dobrego samopoczucia i jeden centymetr w talii  wystarczy nam zastosowanie diety weekendowej. W pierwszy dzień polecam posiłki z owoców , w których znajdziemy witaminy z grupy A, C  oraz błonnika. W drugi dzień zastosujmy składniki z produktów pełnoziarnistych. Pamiętajmy jednak o jednym , że stosując dietę nie możemy spożywać tłustych mięs , słodyczy.
Nasze posiłki ograniczmy do 5 dziennie przy czym jedzmy mało ale często. Tak , żeby liczba kalorii  spożywanych produktów nie przekroczyła 1000 kcal. W tej diecie możemy zjadać sałatki owocowe przysadzone przez nas samych. Na  główny posiłek jak obiad to możemy pozwolić na pieczoną pierś z kurczaka a zamiast tradycyjnych ziemniaków spróbujmy makaron razowy. Jak w każdej diecie  musimy dostosować się do nowych warunków odżywiania i  pamiętajmy , ze dzięki naszej determinacji osiągniemy sukces.