Choroba a dieta

Podczas przeziębienia nie mamy siły na nic, a co dopiero na przygotowywanie posiłków. Z pomocą przyjdzie nam katering dietetyczny Warszawa. Będzie to lepsze rozwiązanie niż zamówienie pizzy czy innego niezdrowego jedzenia. Zacznijmy od objawów przeziębienia i jego przyczyny. Najczęściej jest to osłabienie, ogólne rozbicie i wyczerpanie, do których dołącza ból gardła, kaszel, katar, ból głowy, mięśni oraz podwyższona temperatura, która jednak nie u każdego musi wystąpić. Tracisz apetyt i chęć do działania. Jest to wynik rozwijającego się w organizmie przeziębienia, z którym organizm zaczyna walczyć własnymi siłami (stąd m.in. podwyższona temperatura). Okres przeziębienia nie jest czasem, w którym należy forsować organizm ćwiczeniami czy dietą. Jest to czas, gdy musisz wspomóc swój ustrój w walce z intruzami. Nie należy go więc dodatkowo obciążać. Warto okres przeziębienia „wyleżeć” pod ciepłą kołdrą. Należy pamiętać o odpowiednio dużej ilości płynów. Jeśli nie masz apetytu, nie zmuszaj się do jedzenia, jednak sięgnij po sok owocowy np. malinowy, żurawinowy, z czarnego bzu czy herbatę z miodem np. rumiankowa, z krwawnika, lipy. Podczas przeziębienia bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, więc warto zainwestować w catering dietetyczny.

Słodycze.

Aby zachować odpowiednią sylwetkę trzeba stosować odpowiednią dięte.  W tym może nam pomóc dieta cateringowa, która przygotuje dla nas posiłki. Jeżeli chcemy mieć zdrowe ciało, to powinniśmy odłożyć słodycze na wysoką półkę, ale co z lukrecją ? Lukrecja jest byliną z rodziny motylkowatych. Jej naturalnym środowiskiem jest Azja i Europa Południowa, hodowana jednak jest obok Hiszpanii i Włoch również w Polsce. Surowcem wykorzystywanym w przemyśle spożywczym, kosmetyce czy ziołolecznictwie, jest korzeń. Po wysuszeniu ma barwę żółtą, jest bezwonny i ma słodki smak. Słodycz lukrecja zawdzięcza – glicyryzynie. Jest to trójterpenoid około 50 razy słodszy niż sacharoza, a więc biały cukier. Z jej zdrowotnych właściwości czerpali już starożytni Egipcjanie, Rzymianie, Grecy czy Chińczycy. Wyciągi z lukrecji wykazują szeroki korzystny wpływ na organizm. Już w XVI wieku były stosowane w przypadku schorzeń układu oddechowego.Gotowe diety przewiduję różne możliwości zaspokojenia apetyty klienta. Z dieta cateringową nie ma się co martwić i zdrowe odżywianie.

Kwas foliowy.

Kwas foliowy jest niezbędny dla kobiet w ciąży. W tym okresie swojego życia niewiele kobiet jest na siłach aby przyrządzić zdrowy posiłek. Z pomocą przyjdzie nam dieta z dostawą do domu. Zawiera ona zestawgotowych diet, które pomogą ci utrzymać zdrowy tryb życia. Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Odkryto go na przełomie lat 30 i 40-tych w XX wieku. W 1946 r, został wyizolowany z liści szpinaku, dzięki czemu zyskał swoją nazwę – folium, co z łaciny znaczy liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9.Kwas foliowy znajduje się w wielu produktach spożywczych. Głównymi jego źródłami są: zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, cykoria, brukselka, kapusta) oraz pomidory, nasiona roślin strączkowych, a także wątroba i drożdże. Niestety witamina ta jest bardzo wrażliwa na działanie wysokich temp Jego rola związana jest z rozwojem płodu, a konkretnie jego układu nerwowego, rdzenia kręgowego i mózgu . Odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety również znacznie ogranicza pojawienie się wad wrodzonych u dziecka. Aby zadbać o siebie i o dziecko, warto skorzystać  w gotowych diet, przygotowanych przez firmę cateringową.

Waga

Utrzymanie dobrej wagi nie jest łatwym sposobem. Catering dietetyczny na pewno sprosta temu zadaniu. Zawiera on zestaw gotowych diety, które pomogą nam schudnąć. Dieta Warszawa na przytycie powinna spełniać założenia prawidłowego odżywiania podobnie jak dieta na odchudzanie, czyli: należy zjadać 4-5 posiłków dziennie oraz posiłki powinny obejmować takie produkty jak: chude mięso (drób, indyk, cielęcina, wołowina), tłuste ryby, półtłusty nabiał (jogurty, mleko, sery twarogowe), produkty zbożowe z pełnego przemiału (chleb pełnoziarnisty, płatki, otręby, musli, kasze, makarony), dużo warzyw i owoców zarówno świeżych jak i suszonych. Można także spożywać nasiona i orzechy jako produkt bogaty w dobre kwasy tłuszczowe. W odróżnieniu od diety odchudzającej nie trzeba aż tak bardzo przejmować się dodatkowymi przekąskami. Aczkolwiek warto z nimi uważać. Często, bowiem zdarza się tak, że gdy osiągnie się pożądaną masę ciała pozostają nawyki podjadania tych wartościowych, ale zarazem kalorycznych produktów. Stąd można popaść z jednej skrajności w drugą. Dlatego zarówno w trakcie przybierania na wadze, jak odchudzania warto cały czas mieć rękę na pulsie. Catering dietetyczny na pewno ułatwi nam utrzymanie zdrowej i pięknej sylwetki.