Choroba a dieta

Podczas przeziębienia nie mamy siły na nic, a co dopiero na przygotowywanie posiłków. Z pomocą przyjdzie nam katering dietetyczny Warszawa. Będzie to lepsze rozwiązanie niż zamówienie pizzy czy innego niezdrowego jedzenia. Zacznijmy od objawów przeziębienia i jego przyczyny. Najczęściej jest to osłabienie, ogólne rozbicie i wyczerpanie, do których dołącza ból gardła, kaszel, katar, ból głowy, mięśni oraz podwyższona temperatura, która jednak nie u każdego musi wystąpić. Tracisz apetyt i chęć do działania. Jest to wynik rozwijającego się w organizmie przeziębienia, z którym organizm zaczyna walczyć własnymi siłami (stąd m.in. podwyższona temperatura). Okres przeziębienia nie jest czasem, w którym należy forsować organizm ćwiczeniami czy dietą. Jest to czas, gdy musisz wspomóc swój ustrój w walce z intruzami. Nie należy go więc dodatkowo obciążać. Warto okres przeziębienia „wyleżeć” pod ciepłą kołdrą. Należy pamiętać o odpowiednio dużej ilości płynów. Jeśli nie masz apetytu, nie zmuszaj się do jedzenia, jednak sięgnij po sok owocowy np. malinowy, żurawinowy, z czarnego bzu czy herbatę z miodem np. rumiankowa, z krwawnika, lipy. Podczas przeziębienia bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, więc warto zainwestować w catering dietetyczny.