Kwas foliowy.

Kwas foliowy jest niezbędny dla kobiet w ciąży. W tym okresie swojego życia niewiele kobiet jest na siłach aby przyrządzić zdrowy posiłek. Z pomocą przyjdzie nam dieta z dostawą do domu. Zawiera ona zestawgotowych diet, które pomogą ci utrzymać zdrowy tryb życia. Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Odkryto go na przełomie lat 30 i 40-tych w XX wieku. W 1946 r, został wyizolowany z liści szpinaku, dzięki czemu zyskał swoją nazwę – folium, co z łaciny znaczy liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9.Kwas foliowy znajduje się w wielu produktach spożywczych. Głównymi jego źródłami są: zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, cykoria, brukselka, kapusta) oraz pomidory, nasiona roślin strączkowych, a także wątroba i drożdże. Niestety witamina ta jest bardzo wrażliwa na działanie wysokich temp Jego rola związana jest z rozwojem płodu, a konkretnie jego układu nerwowego, rdzenia kręgowego i mózgu . Odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety również znacznie ogranicza pojawienie się wad wrodzonych u dziecka. Aby zadbać o siebie i o dziecko, warto skorzystać  w gotowych diet, przygotowanych przez firmę cateringową.