Choroba a dieta

Podczas przeziębienia nie mamy siły na nic, a co dopiero na przygotowywanie posiłków. Z pomocą przyjdzie nam katering dietetyczny Warszawa. Będzie to lepsze rozwiązanie niż zamówienie pizzy czy innego niezdrowego jedzenia. Zacznijmy od objawów przeziębienia i jego przyczyny. Najczęściej jest to osłabienie, ogólne rozbicie i wyczerpanie, do których dołącza ból gardła, kaszel, katar, ból głowy, mięśni oraz podwyższona temperatura, która jednak nie u każdego musi wystąpić. Tracisz apetyt i chęć do działania. Jest to wynik rozwijającego się w organizmie przeziębienia, z którym organizm zaczyna walczyć własnymi siłami (stąd m.in. podwyższona temperatura). Okres przeziębienia nie jest czasem, w którym należy forsować organizm ćwiczeniami czy dietą. Jest to czas, gdy musisz wspomóc swój ustrój w walce z intruzami. Nie należy go więc dodatkowo obciążać. Warto okres przeziębienia „wyleżeć” pod ciepłą kołdrą. Należy pamiętać o odpowiednio dużej ilości płynów. Jeśli nie masz apetytu, nie zmuszaj się do jedzenia, jednak sięgnij po sok owocowy np. malinowy, żurawinowy, z czarnego bzu czy herbatę z miodem np. rumiankowa, z krwawnika, lipy. Podczas przeziębienia bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, więc warto zainwestować w catering dietetyczny.

Słodycze.

Aby zachować odpowiednią sylwetkę trzeba stosować odpowiednią dięte.  W tym może nam pomóc dieta cateringowa, która przygotuje dla nas posiłki. Jeżeli chcemy mieć zdrowe ciało, to powinniśmy odłożyć słodycze na wysoką półkę, ale co z lukrecją ? Lukrecja jest byliną z rodziny motylkowatych. Jej naturalnym środowiskiem jest Azja i Europa Południowa, hodowana jednak jest obok Hiszpanii i Włoch również w Polsce. Surowcem wykorzystywanym w przemyśle spożywczym, kosmetyce czy ziołolecznictwie, jest korzeń. Po wysuszeniu ma barwę żółtą, jest bezwonny i ma słodki smak. Słodycz lukrecja zawdzięcza – glicyryzynie. Jest to trójterpenoid około 50 razy słodszy niż sacharoza, a więc biały cukier. Z jej zdrowotnych właściwości czerpali już starożytni Egipcjanie, Rzymianie, Grecy czy Chińczycy. Wyciągi z lukrecji wykazują szeroki korzystny wpływ na organizm. Już w XVI wieku były stosowane w przypadku schorzeń układu oddechowego.Gotowe diety przewiduję różne możliwości zaspokojenia apetyty klienta. Z dieta cateringową nie ma się co martwić i zdrowe odżywianie.

Kwas foliowy.

Kwas foliowy jest niezbędny dla kobiet w ciąży. W tym okresie swojego życia niewiele kobiet jest na siłach aby przyrządzić zdrowy posiłek. Z pomocą przyjdzie nam dieta z dostawą do domu. Zawiera ona zestawgotowych diet, które pomogą ci utrzymać zdrowy tryb życia. Kwas foliowy należy do witamin z grupy B. Odkryto go na przełomie lat 30 i 40-tych w XX wieku. W 1946 r, został wyizolowany z liści szpinaku, dzięki czemu zyskał swoją nazwę – folium, co z łaciny znaczy liść. Kwas foliowy to inaczej witamina B9.Kwas foliowy znajduje się w wielu produktach spożywczych. Głównymi jego źródłami są: zielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, cykoria, brukselka, kapusta) oraz pomidory, nasiona roślin strączkowych, a także wątroba i drożdże. Niestety witamina ta jest bardzo wrażliwa na działanie wysokich temp Jego rola związana jest z rozwojem płodu, a konkretnie jego układu nerwowego, rdzenia kręgowego i mózgu . Odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie kobiety również znacznie ogranicza pojawienie się wad wrodzonych u dziecka. Aby zadbać o siebie i o dziecko, warto skorzystać  w gotowych diet, przygotowanych przez firmę cateringową.