Podjadanie to zmora nie jednej kobiety. Wiele razy zamiast porządnego posiłku zjadałyśmy batonika czy inną słodkość.
Dieta cateringowa oferuje zdrowe i gotowe posiłki jednak pokusa może nas przezwyciężyć. Taki wybór nie jest dobry dla naszego organizmu! Słodycze zawierają dużo cukrów prostych, a tym samym są szybko trawione i wchłaniane. Po ich spożyciu następuje szybki wyrzut insuliny, który powoduje równie szybki spadek glukozy. Właśnie ten niski poziom glukozy we krwi jest odpowiedzialny za odczuwanie głodu, a także senność i rozdrażnienie. Jak widzimy, batonik czekoladowy nie jest odpowiedni dla długotrwałego zaspokojenia głodu. Początkowo poczujemy sytość, jednak w wyniku szybkiego trawienia głód powróci do nas jak bumerang i to ze zdwojoną siłą – zjemy jeszcze więcej. Automatycznie po spożyciu posiłku trzustka produkuje odpowiednie ilości insuliny aby obniżyć poziom cukry we krwi. Organizm w odpowiedzi na duże ilości glukozy uruchomi mechanizmy prowadzące do produkcji odpowiedniej ilości insuliny. Żeby nie podjadać zbędnych kalorii warto zainwestować w
dietę cateringową, która przygotuje dla nas posiłki i dzięki niej utrzymamy odpowiednią wagę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz