Kiedy się odchudzamy to wydaje nam się że jesteśmy bardziej głodni niż zwykle. Małe przekąski nie stoją na przeszkodzie żeby schudnąć. Jednak co jeść aby nie przytyć a zaspokoić tymczasowy głód? Przede wszystkim odchudzanie nie oznacza głodzenia. Wystarczy zastąpić słodycze jakimiś warzywami bądź owocami albo po prostu napić się zwykłej wody mineralnej. Idziesz na imprezę, a może urządzasz? Wszędzie stoją miski z chipsami i paluszkami, a Ty się przecież odchudzasz! Zastąp te tradycyjne przegryzki zdrowszymi orzechami. Dzięki temu dostarczysz swojemu organizmowi drogocennych minerałów i zadbasz o zdrowie. Orzechy przydadzą się też w trakcie intensywnego wysiłku umysłowego (sesja, egzaminy) i w sytuacjach stresowych. Uważaj jednak żeby nie przesadzić. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczy i cukrów orzechy są wysokokaloryczne. Jeżeli Twoja ochota na słodycze jest silniejsza od ciebie zjedz suszone owoce. Będzie to na pewno lepszych rozwiązaniem niż cukierek. Każdy ma inną wolę jedni silniejszą drudzy trochę słabszą. Jeżeli uważasz że nie potrafisz dobrać posiłków aby schudnąć skorzystaj z oferty cateringów dietetycznych. Z pewnością ułatwią Ci one życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz