Istnieje stereotyp, że jeżeli chcesz schudnąć to musisz liczyc kalorie. Większość własnie diet polega na ograniczeniu kalorii. Można zauważyć, że wiele osób kupuje magazyny kobiece, w których są niby cenne wskazówki i noszą ze sobą, zawsze i wszędzie kalkulator. Specjaliści uważają, że w diecie Dukana kalkulator jest zupełnie nie potrzebny. Spokojnie możemy oddać go osobie, która właśnie wykonuje skomplikowane obliczenia. Jednak warto sobie zadać pytanie, dlaczego liczenie kalorii, nie powoduje utraty wagi. Speclaiści uważają, że Bledem jest uważanie na spożywaną ilość kalorii, ponieważ każdy, ale to każdy posiłek zawiera ze sobą pewną wartość kaloryczną. Nie da się tego uniknąć. O chudnięciu nie decyduje ilość spożytych kalorii tylko szybkość ic trawienia i czy mamy problemy z metabolizmem. Przecież nasz organizm nie ma wbudowanego kalkulatora, a jednak zawsze wie kiedy zjeść i co. Zamiast zajmować się kaloriami, trzeba sobie uświadomić ile miejsca zajmują w naszych posiłkach białka, cukry i tłuszcze. Każdy z tych składników jest trawiony w inny sposób i o innym czasie. Dieta dukana jest oparta głównie na dostarczaniu protein, a ograniczeniu tłuszczów i węglowodanów. Warto więc jeść produkty które są wartościowe i bogate w witaminy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz